我今年105岁了，但还不明白人生的意义是什么？谁能告诉我？

首先恭喜您百岁高寿，同时祝福您健康快乐，晚年幸福。

我不否认105岁的老寿星，也不否认您得自谦，更不否认人生这个词汇的博大精深。因为如果把世界比作成大舞台，那么人生就是每个人在舞台上的戏份，也就是戏里自己所扮演的角色。要想把整台戏唱完，就必须要绞尽脑汁。只不过，戏完全可以重唱，但人生不可以重来，更何况每一台戏都是有剧本的，而人生却没有剧本，每走一步都是陌生的、新鲜的。但是无论有没有剧本，无论是真实的人生还是台上的戏份，最终的目的都是博得大家的认同。

但是，要想博得所有人的认同，那是不可能的。因为一个人的成长环境不同、受教育层次不同、认知能力不同以及素质品德等多种因素，致使他们在需求上也变得不同，所以就会有不同的判断。比如再完美的一台戏曲，无论角色如何投入地去铺垫和表演，也会有厌烦的观众，他们会认为戏曲不如歌曲时尚，如果投入地演唱一首歌曲，那么爱听戏曲的观众就会觉得歌曲没有戏曲婉转，以此类推，就会演变出来很多建议，甚至是不中听的意见。

说了这么多了，那人生的意义到底该是什么呢？按说，我在您面前是没有发言权的，但我也想谈谈我个人的想法，只当是向您交一份答卷吧。更或者，算是在大家面前投石问路、抛砖引玉吧。因为人生是有限的，但处在一个无止境的空间里，那人生就显得非常渺小，尤其是在历史长河中，一个人的人生也仅仅是百年之余，这百年之余的时间，所能看到的、听到的、想到的也只是那么一点点而已，也只是触及了人生的冰山一角，就像一座城市，我们只是穿过了一条街道甚至是一个小胡同。我们既不能用一条胡同去评价一座城市的好坏，但也不能否认我们曾经来过这座城市。

人生的意义就在于，我们曾经来过这里，也曾经在这里留下过美好。每当回忆起这里的一切，只要感到欣慰就好，哪怕是苦活甜过或者是懊恼过，只要我们为此而奋斗过，人生的意义也就相当丰盛了。所以人生有意义的是就是，不去刻意找寻有没有意义，只要做一件事感觉有意义，甚至是意义重大，那这件事就有意义。倘若这件事看起来根本就没有意义，那这件事就没有意义。只有保持这样的心态，人生才有意义。如果非要绞尽脑汁地去找寻意义，那留没什么意义了。每天就会处于恐慌中不能自拔，更不用谈长寿了。我想，您之所以能够长命百岁，就是不想找寻人生的意义而致。否则就会陷入痛苦中，还谈什么健康，还谈什么长寿，还谈什么人生的意义啊。

所以，我最终的答案就是，人生没有意义才是最好的意义。

一、50岁后，“坚持四懒，不睡三觉”能长寿，是指什么？

健康，是生活质量的基础；长寿，则是每个人的梦想。

现代人，大多数处于一个亚健康的状态。

50岁后，身体各项机能加速衰退，各类疾病开始爆发。

此时，一定要做好养生工作，助力身体健康长寿！

50岁后，想要长寿，首先要“坚持四懒，不睡三觉”！

50岁后，想要长寿，坚持四懒

1、心里“偷懒”

做任何事着急的人，易动肝火，长期如此，会损害身体健康，还会诱发急性致命的心脑血管疾病。

懂得心里偷懒，就要懒得心急，学会控制好情绪，做事别着急。

2、吃饭“偷懒”

吃饭的时候，也要“偷懒”，一方面，要细嚼慢咽。另一方面，不要把食物做的太“精细”！

吃饭时，偷个懒，细嚼慢咽，最好一顿饭在15-20分钟左右吃完，利于食物消化、营养吸收。

并且，要“懒得”把食物做精细，精制食物膳食纤维少、油多，容易吃撑，还没有营养；若精粮中加入粗粮一起吃，保护肠胃和血管。

3、锻炼“偷懒”

患有高血压、冠心病的人，晨练要“偷个懒”，早上别着急出门锻炼。

清晨血液比较黏稠，血压偏高，锻炼易导致血管破裂，诱发脑出血、心梗等疾病。

清晨锻炼，最好在太阳升起后，温度比较适宜，且天气不错的情况运动。

4、“懒”得生气

生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。

在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己的心态。性格开朗少发愁，是公认的长寿之道。

尽量少生气，学会自我调节，保持一份好心情！

50岁后，想要长寿，不睡三觉

1，不睡熬夜觉

晚上睡觉，不要睡得太晚，最好能在晚上10:30之前入睡，这样能在晚上11点进入深度睡眠状态，利于肝胆排毒。

睡觉不太晚，保证每晚睡眠时间在7-8个小时为宜。

2，不睡空调觉

到了夏季，有些地方，不管是白天还是晚上，都很热，为了缓解能在晚上睡个好觉，越来越多的人会开着空调睡。

但空调吹的风比较硬，对于中老年人来说，容易导致风湿、类风湿发作，所以，最好不好开着空调睡觉。

3，不睡高枕觉

长期用高枕睡觉，容易引起颈椎病，还容易使气道出现阻塞，引起打鼾、多梦。

用高枕睡觉，还容易使妨碍头部血液循环，容易造成脑缺血，甚至落枕、颈肩酸痛、手麻等。

所以，选择一个适合的枕头很重要，能提高睡眠质量。

50岁后，想要长寿，做好二勤

1、勤晒太阳

经常晒太阳，好处多多，不仅可增强机体免疫力、预防皮肤病，最重要的是能够促进维生素D的合成，预防骨质疏松。

晒太阳首先要选好地点，因为玻璃会隔离大多数紫外线，所以，在室内晒太阳效果并不好。

最好到室外，选择环境较好、视野开阔、空气清新的地方，边运动边晒太阳，有利于身体吸收日光。

2、勤泡脚

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。”

中医认为，足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。

睡前泡脚以38～45℃，浸泡约20分钟即可。

在泡脚的时候，可以加点花椒、生姜片、白醋、艾叶等一起泡水，养生效果更佳！

50岁后，想要长寿，多喝茶水

自古以来，饮茶，就是延年益寿的好习惯。

经常喝点茶水，可抗氧化，促排毒，美容养颜，有益健康。

1、老虎姜茶

用老虎姜泡水喝，可益气，补诸虚，填精髓，有益长寿。

《本草纲目》记载，可“补诸虚，止寒热，填精髓。”

《神仙芝草经》记载，老虎姜，可宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。

老虎姜，含有多糖类物质，具有抗氧化的作用，对氧自由基具有直接清除作用，可防衰老。

老虎姜的有效物质，还可提高机体抗肿瘤免疫力。

此外，老虎姜还有较强的补阴之力，有一定的补气之能，对于肺部健康，也十分有益。

生活中，多用其泡水代茶饮，对于人体健康，十分有益。

2、红茶

性温，可助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生，还有助于增强心脏血液循环，保护心血管健。

3、玉参茶

玉参，在《本草纲目》中，被称为上品，男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。

现代医学研究也表明，玉参，含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内 垃圾 ，延缓衰老等作用。

另外，日常喝点玉参茶，还具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效。同时，它还可以滋养镇静神经，以及强心的作用。

其有，滋阴润肺，生津止渴的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。

4、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶饮用，可以很好地润肺排毒。

蜂蜜，有润肺之效，常喝蜂蜜，能提高人体免疫力，提高健康指数。

柚子，很常见的水果，其营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒，对肺部有好处。

50岁后，想长寿，做好“2防”

一、男防：前列腺疾病

男人，可能不抽烟，不喝酒，不赌博......

但是，不太可能不过夫妻生活！

而很多男性前列腺疾病的发生，多是由于夫妻生活过于频繁，或“办事”之后立即排尿引起的。

“办事”后，如果立即排尿，由于“器官”正处于充血状态，强行排尿不仅会有轻微的疼痛感，还会压迫尿道，让排尿过程不顺畅；

这样会直接导致尿液倒流到前列腺，很容易引发前列腺炎！

也有调查显示，50岁以上的男性，有不同程度的良性前列腺增生症，25.2%的人有前列腺结节。

建议：

1、生活方面

适当的夫妻生活；事后不宜立即排尿；日常不要憋尿；避免久坐和熬夜等。

2、饮食方面

降低动物脂肪摄入；果蔬吃西红柿、西蓝花、菠菜；坚果吃南瓜子、腰果、核桃。

二、女防：乳腺疾病

女人的乳腺，远没有想象中那么坚强；因为它的抵抗能力，比人体其他器官要低20%！

每100个女性中，就有67位患有不同乳腺疾病：乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等等。

所以，保护这里，也成了女人健康的重中之重！

建议：

1、生活方面

不要经常生气；注意睡眠质量；合理安全的夫妻生活等。

2、饮食方面

吃点婆婆丁、菌类食品；多喝白水，或花茶；减少高脂、高盐的摄入；不乱吃补品。