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保持呼吸，不要断气~~ 好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思。

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一个人若总是经常生气，凡事都看不开的话，那么心情是很容易变得抑郁暴躁的，此时对于身体健康是极为不利的而想要获得长寿的机会，最基本的就是不能经常生气如果一个人的心胸不开阔的话，那么迎接它的很有可能是。

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那么想要长寿健康，应该如何做呢1少吃加工类食品 加工类的食品一般都添加了很多添加剂，营养物质也是很少留存，但是很多人觉得食用很方便，但是比起那些天然食品来说，这样的食品并不是很健康咸食及腌制食物也不要多吃。

“爱情”的力量是巨大的有的人为爱而献出了一切而爱情在人们的日常生活中扮演着重要的角色，特别是在医学方面的贡献是异乎寻常的，然而却很少人知道科学研究发现爱情能防治疾病，爱情能使人长寿与健美，其理由是。

可能是寿命最短的项目因为这个项目的体格是最孬的，生了一堆没用的累赘的肉，弱不禁风，一点小风，就感冒发烧了， 大力士运动员的寿命会和其他运动项目寿命类似，健美一定是最短命的，因为健美不能增加任何人体功能。

而长寿的秘绝不完全是这些，它还需要饮食生活工作学习等等许多方面有节有度，不暴饮暴食，不大喜大悲，但现实生活中很难做到所以，我们只追求健康体质，但不一定非要长寿参考资料个人观点，尽供参考。

少吃盐和一些油腻的东西，还要多运动 就可以啦。

要想永远健康长寿的话，你是要有健康的饮食，二是要有良好的心态，三是要坚持锻炼身体几时可以多样，可以找到适合自己的，比如有的长寿老人，很高龄了，仍然喜爱吃肥肉，有的还喜欢吸烟，或者是喝酒，有的坚持锻炼，有的。