83岁奶奶的长寿秘诀(102岁老奶奶长寿秘诀)

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。

而文章中刘奶奶长寿的秘诀就是保持乐观向上的心态，所以我们也要像这位刘奶奶学习，让那些烦心事难题都通通远离自己，让我们保持一个健康积极的心态，这样我们才能像刘奶奶一样让自己的身体保持健康的状态，才能实现长寿的心愿。

长寿的方法没有，生老病死很正常，你能做的就是让你奶奶开开心心的过好每一天，有时间你都陪陪她老人家也祝老人家健康长寿。

可以在江津买一套房子，江津是富硒之地，长寿老人多得很。

一合理的膳食 我爷爷今年93岁了，身体还很健壮，他跟我说，能吃是福，是福就要多吃，多吃不能乱吃，乱吃会容易生病，加快衰老的节奏，只有合理的膳食才能确保饮食均衡以我爷爷过来人的身份告诉各位爷爷奶奶叔叔阿姨。

事实上，长寿的人也不需要去参加什么铁人三项五公里越野他们只需要自然而然的运动，因为这是他们工作或生活所必需的例如，一名长寿的老奶奶为了找好朋友聊会天，解解闷，她可能要走很远的路甚至在农忙季节，一些长寿。

对生活总是充满希望，所以她才能将各种悲伤的生活经历转化为生活的力量这是她长寿的最重要秘诀罗奶奶的生活是艰辛的生活，也是奉献的生活我希望她可以活到120岁，也希望她晚年过得幸福。