健康长寿高峰论坛(长寿时代大健康峰会)

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

由于我国人口老龄化程度发展过快，“健康老龄化”在我国实现程度很低，对很多人来说，是“可望而不可及的梦想”，但健康老龄化是长寿时代共同的社会发展目标，无论是科学还是政治，是政府还是非政府，是机构还是社区，是家庭。

生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，并坚持做下去下面就来具体看下有哪些长寿秘诀中医按摩可延年益寿 1按摩腋窝 从中医来说。

预防疾病和保健养生吧我用过挺多中药成分的护肤品精油之类的东西，最明显的感受有点像调理身体，有些中药保健品也是。

3要有良好的家庭人际关系4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死5。