长 寿 秘 诀 是 ‘干 活’ 你 信 不？

　　电视台记者在采访长寿之乡时，发现许多百岁老人仍然身体康健、精神矍铄，整日劳作，觉得很奇怪，就问一位一百二十岁的老妇长寿的秘诀是什么。

　　老妇很爽快：“干活呀！”

　　记者原以为有什么特殊方法或乡土食物的，没想到老太太的回答如此简单。“怎么是干活呢？”

　　老太太的解释更有意思了：“干活嘛！干活干活，不‘干’，怎么‘活’？”

　　真是一语惊人！显然，老人对这个问题有过朴素而深刻的思考。

　　可不是么？人类不就是靠着“劳动”才生存吗？失去了劳动，还能“活”吗？

　　过去我们称工作为“活计”、“生计”，也就是使我们“活下去”的工作。当我们干活的时候，我们不是在“干”，而是在“活”着！而我们却以为是在“干”！

　　惊叹老太太睿智的同时，也不得不感慨我们自己一直脱离生活、脱离劳动的思想有多么扭曲！我们过去的一切作为、一切追求、一切科学探究，其主要目的不就是趋利避害、好逸恶劳吗？不就是想减轻劳作，甚至是逃避劳动的吗？

　　原来我们一直在欺骗自己，一直在投机取巧，一直在追求一种违背自然之道的生活模式！

　　劳动就是人的本分，就是人生的重要内容之一。不劳动，等于就你没有生活！

　　为什么劳动就能长寿？

　　长寿是对劳动的一种客观奖赏。你符合了自然之道的要求，也就不受或很少受自然之道的制约。

　　其实，观察一下，就会发现几乎所有长寿老人都是勤快的。说得更直接一些，不是劳动使人长寿，而是人的劳动（尤其是老人），往往包含着一种“利他”的因素，也就是一种善。当老人不求子女赡养，生活自理，甚至帮助晚辈的时候，这其中有没有“善”呢？这样的老人该不该长寿呢？

　　劳动是生活的一种法则。用老百姓的话说，别惜力气——劳动是增福的。

　　人都有业力，也就是西方人讲的罪。包含着善的因素的劳动理所当然地会减轻人的罪孽。其实，不仅劳动增福，吃苦也一样在消减人的罪业。人的寿命不长，不就是因为罪业太深而福报太小吗？当业力变小而福报增大的时候，这个人的寿命怎么可能不延长呢？

　　说到底，这些还只是常人做法，削减的业力有限。真正能够彻底消除业力并增加福分的方法是修道！所以，你看到寿数最长的往往是那些修道者。

　　只不过修道者根本不执著于自己的寿数——惟其无私，故能成其私！

一、关注心灵之前，先关注一下肉身：《科学成就健康》

　　如题：

　　◇◇新语丝(中国青年报

　　该书共有五章，分别是“科学地看待保健”、“正确认识营养素”、“常见保健品真相”、“认识现代医学”和“科学看待中药毒副作用”。

　　新书开篇，方舟子一连用了4个“不要相信”告诫读者：“不要相信‘科学术语’”、“不要相信有利益关系的‘科学家’”、“不要相信权威机构的‘鉴定’”、“不要相信名人的‘证词’”。因为“不管在广告中堆砌了多少让人似懂非懂的科学术语”，都“不等于科学”；“科学家也是人，也会想发大财，也会被收买”；“在腐败盛行的社会，权威机构同样能被买通。何况鉴定的内容往往和广告的内容没有关系”；“在科学上，证词不被认为是可以信赖的证据。一种保健品、药品是否有效，只有依靠双盲的、大规模的临床试验才能验证”。 那么，还有什么是可以相信的呢？ 方舟子认为是常识：“常识未必总是正确的，但在绝大部分时候是正确的。” 为此，《科学成就健康》用了很大的篇幅来介绍医学常识。比如：健康的生活方式是目前保证大多数人健康长寿的最可靠途径；人们并不需要每天吃大把的维生素片才能保证健康；不吸烟、少喝酒，合理饮食、适当锻炼，过放松的、有智慧的生活，是健康长寿的秘诀。

　　 一位名叫“若昔难得”的网友，在博客上介绍了自己的亲身经历：他曾以为每天服用维生素C可以增强抵抗力预防感冒，这个“知识”来自于维生素厂家的广告，非典期间，他每天服用维C泡腾片。直到看了《科学成就健康》才知道，这并非医学界认同的观点。 方舟子告诉读者，大剂量服用维生素有神奇保健效果的说法，源于美国著名化学家、两次诺贝尔奖得主鲍林，他曾极力提倡每天服用大剂量维生素C预防感冒，抵抗衰老，防止癌症。医学界对维生素C每天的推荐量是75~100毫克，鲍林推荐的剂量是10克，自己则身体力行服用12克。1994年，鲍林以93岁的高龄死于前列腺癌，似乎更成了支持他这一论点的“活广告”。 然而，迄今至少有30个双盲对照实验对大剂量维生素C能预防感冒进行了验证，结果毫无例外是否定的。有个别结果表明它能够轻微地减轻感冒症状，但不具有临床价值。相反地，过量服用维生素C会有副作用，如导致腹泻或增加得肾结石的风险。 鲍林的学生亚瑟·罗宾逊与鲍林一起创办鲍林医学研究所并担任所长，他做动物实验时发现，服用鲍林推荐剂量维生素C的老鼠反而更容易得某些癌症。鲍林获悉结果后，将他解雇，杀掉实验动物，没收实验数据，销毁实验结果。事实上，鲍林鼓吹大剂量服用维生素C有其商业利益，世界上最大的维生素C生产厂家是其研究所的最大捐助者。

　　一个又一个“陷阱” “今年过节不收礼呀，收礼还收脑白金。”伴随着两个活蹦乱跳的动画老头老太，电视上“脑白金，年轻态，健康品”的保健品形象，可谓深入人心。 中国卫生部1997年12月给“脑白金”批准的保健功能是：改善睡眠，润肠通便。而在推销“脑白金”的厂家向消费者赠送的一本名为《席卷全球》的书中，称“脑白金”是大脑中“脑白金体”分泌的物质，有降压、抗癌、内分泌调节、增强性能力等数十种功效，甚至宣称“在美国有5000万人疯狂抢购”；“价格被炒到白金的1026倍”；“克林顿、教皇保罗二世也服用脑白金”等。 而实际上，“脑白金”的主要成分音译为美乐通宁（melatonin），意为褪黑素，也叫松果体素，是一种激素，对人体主要有抑止性成熟的作用，它可以调节人体睡眠周期。它在体内的分泌量与光线有关，在黑夜中，分泌量增加，激发睡意。 2002年，《南方周末》在采访方舟子后，发表了《脑白金真相调查》，指出 “脑白金”不过是复制了曾在美国上演的一出保健品骗局。被厂家奉为经典的美国畅销书《褪黑激素的奇迹》在美国被认为充满狂想、不严谨，甚至被学界称为 “最肆无忌惮”的通俗医学著作。经过医学界人士的反复澄清、警告，这股热潮很快在美国平息。现在，美乐通宁作为膳食补品，在超市、药店可以买到，价格相当便宜，一个月的用量不到10美金。瓶子上注明的功效，只有 “有助于睡眠” 一条，下面用小字注明“未获美国食品药品管理局（FDA）证实”。 方舟子在《科学成就健康》中指出：现在还不知道美乐通宁的最佳用量，因为对它的研究刚起步，没人知道长期服用有何不良影响。美乐通宁是一种激素，滥用激素的后果，有些是要几年，甚至十几年才能表现出来。加上美乐通宁不是作为药品，而是作为保健品出售，对其质量也缺少严格的控制。

　　 《科学成就健康》还披露了另一国内著名保健品“蚁力神”的骗局。凭借某著名笑星的一句广告语“谁用谁知道”，“蚁力神”在国内颇有知名度。厂家自称以中国特产的拟黑多刺蚂蚁体内提炼的主要原料，辅以多种名贵中药材，经多位专家精心研制，采用高科技工艺精心研制而成。 早在2004年，《美国医学学会杂志》就发表文章，指出“蚁力神”胶囊并非天然保健品，而是含有处方药成分西地那非。西地那非是 “伟哥”（正式名万艾可）的活性成分，是一种需在医生指导下使用的处方药。用于治疗勃起障碍的西地那非推荐剂量为50毫克，而每粒“蚁力神”中西地那非含量高达55毫克。消费者如果误信“蚁力神”广告而擅自服用，可能出现不良药物反应甚至引发生命危险。美国食品药品管理局（FDA）肯定了《美国医学学会杂志》的发现，并于当年警告消费者不要购买、食用该保健品，并禁止该保健品进入美国。 “药力不够，西药来凑，这是当前国内中药制剂的普遍现象。”方舟子在新书中指出，某厂家生产的银翘解毒片被台湾卫生署药物食品检验局查出砷含量偏高，长期服用有引起重金属中毒的危险。

　　治疗糖尿病的中药“消渴丸”注明的成分中，被列在最后的西药成分格列本脲才是真正有效的降血糖成分。但经过如此包装，却让人误以为“消渴丸”是纯中药制剂。 这种用中药包装西药的虚假宣传，在方舟子看来，是利用了民族自尊心和对现代医学知识的缺乏。更何况，添加的西药有的是有严重副作用的处方药，有的需要在医生指导下服用，而且这些中药包装的西药价格远高于西药本身，也增加了消费者负担。

　　对于国内部分地区正在兴起的给刚出生的婴儿储存脐带血的做法，方舟子也在新书中告诉公众一个“常识”：脐带血因为含有造血干细胞，能够用于重建血液和免疫系统，对治疗白血病和其他与血液和免疫系统有关的遗传疾病有重要意义。但一个孩子需要进行脐带血移植的概率仅有十万分之一。为这么低的概率花费数千元甚至更高的费用，是不值得的。更何况，如果要治疗的疾病是遗传导致的话，移植自己的脐带血也是无济于事的，除非用基因疗法修正脐带血中的突变基因，但近期内还不可能做到这点。方舟子认为：绝大多数家庭不必用这种方式 ‘为生命投保’。”他建议：将脐带血捐给社会。“美国有政府资助的公共脐带血库，免费接受捐赠和提供脐带血，已有数百人的生命因此得救。中国也应该建立类似的公共脐带血库，而不应该只是想着借此赢利。”

　　送礼就送《科学成就健康》 方舟子的名字进入国人视野，源自2001年揭穿所谓“核酸营养”的骗局。 当时，“核酸营养”的宣传者宣称“吃基因补基因”。方舟子和国内其他几位有良知的科学家，告诉公众这是一场骗局。因为现代医学常识告诉人们：人体内的核酸都是在体内一步一步合成的，不能依赖外源的核酸，否则人的遗传系统就会混乱

二、长 寿 秘 诀 是 ‘干 活’ 你 信 不？

　　电视台记者在采访长寿之乡时，发现许多百岁老人仍然身体康健、精神矍铄，整日劳作，觉得很奇怪，就问一位一百二十岁的老妇长寿的秘诀是什么。

　　老妇很爽快：“干活呀！”

　　记者原以为有什么特殊方法或乡土食物的，没想到老太太的回答如此简单。“怎么是干活呢？”

　　老太太的解释更有意思了：“干活嘛！干活干活，不‘干’，怎么‘活’？”

　　真是一语惊人！显然，老人对这个问题有过朴素而深刻的思考。

　　可不是么？人类不就是靠着“劳动”才生存吗？失去了劳动，还能“活”吗？

　　过去我们称工作为“活计”、“生计”，也就是使我们“活下去”的工作。当我们干活的时候，我们不是在“干”，而是在“活”着！而我们却以为是在“干”！

　　惊叹老太太睿智的同时，也不得不感慨我们自己一直脱离生活、脱离劳动的思想有多么扭曲！我们过去的一切作为、一切追求、一切科学探究，其主要目的不就是趋利避害、好逸恶劳吗？不就是想减轻劳作，甚至是逃避劳动的吗？

　　原来我们一直在欺骗自己，一直在投机取巧，一直在追求一种违背自然之道的生活模式！

　　劳动就是人的本分，就是人生的重要内容之一。不劳动，等于就你没有生活！

　　为什么劳动就能长寿？

　　长寿是对劳动的一种客观奖赏。你符合了自然之道的要求，也就不受或很少受自然之道的制约。

　　其实，观察一下，就会发现几乎所有长寿老人都是勤快的。说得更直接一些，不是劳动使人长寿，而是人的劳动（尤其是老人），往往包含着一种“利他”的因素，也就是一种善。当老人不求子女赡养，生活自理，甚至帮助晚辈的时候，这其中有没有“善”呢？这样的老人该不该长寿呢？

　　劳动是生活的一种法则。用老百姓的话说，别惜力气——劳动是增福的。

　　人都有业力，也就是西方人讲的罪。包含着善的因素的劳动理所当然地会减轻人的罪孽。其实，不仅劳动增福，吃苦也一样在消减人的罪业。人的寿命不长，不就是因为罪业太深而福报太小吗？当业力变小而福报增大的时候，这个人的寿命怎么可能不延长呢？

　　说到底，这些还只是常人做法，削减的业力有限。真正能够彻底消除业力并增加福分的方法是修道！所以，你看到寿数最长的往往是那些修道者。

　　只不过修道者根本不执著于自己的寿数——惟其无私，故能成其私！