人的寿命与走路速度有关系吗？

人的寿命与走路速度有关系，且有百分之八十以上的关联。

注：不论其它方面的影响。

为什么与走路有关系呢？因为走路的快慢与人的心气和脾性有关。

凡是走路特快之人(人们叫饥荒腿)及走路极慢之人等多为短寿之人，不是非说短寿，而是岁数不会太大。相反的走路不荒不忙，不快不慢之人等则大多比较吃年发。

先说极慢之人，这种人心性疲踏，无主见，难主事，多为指一堆吃一堆之人。无大思谋和成就。虽然显的不慌不急，无忧无愁，但是这种人大多心胸太窄，小肚鸡肠，偏执，顽固，易恨，多有下策出现者。这种人一般脾虚肾寒。很难活八九十岁者。

二论饥荒(急慌)腿者。这种人走路如小跑，照常心急如焚。不知道慌的啥，且干活也麻利，说话也抢趋，坐不住。这种人心性高，傲，脾燥，阳盛而阴虚，心律最易失常，多梦，内热大火，秉性冲，好事亲力亲为，总嫌别人不中用，心血虚华，脉不实，虽气盛而肾亏，一生不收阴，不聚阳，元不固。这种人寿高者不多。

走路可看一个人的心性，脾性，它能左右人的胃口及肾情，从而会影响到一个人的精神和健康。所以一个小小的动作便有一篇大文章。

一、人过七十，从走路能看出寿命的长短？什么样的走路姿势更长寿？

人的寿命长短跟遗传基因、疾病、心态和生活环境等等息息相关是一个综合因素决定的。走路健步如飞的，坐着不动的长寿者中都有之。下面从我熟悉的三个老人的故事和大家一起分享下。

上个月9月9号，我和几个朋友一起去贵州的梵净山游玩。我们坐缆车坐在了半山腰，然后就开始往上努力地爬，爬到老金顶山脚下，我仰头看看山顶，觉得离我好遥远，关键是感觉很多山的坡度已经大于70度了非常陡峭，我就想放弃不爬了。这是我的朋友说：“加油啊，不能放弃，你都来了，不上山顶，回家了你孩子问你妈妈你爬到老金顶了吗，你怎么回答啊？”我想想也就硬着头皮往上爬，老金顶越往上爬越陡，最陡的地方已经是垂直90度了，需要抓住两边的铁索一步一步往上爬，非常的狭窄只能一个人位置，这个时候已经不能放弃了，只能往上爬

爬上老金顶的道路

我爬上去了几十米累得上气不接下气，腿肚子打颤，爬几步又停下来。我后面跟上来了一位大爷个子不高，身板笔直，在我后面给我加油：“年轻人慢慢爬，不着急，我相信你可以的，我今年都76岁了，你看我老头子都可以，你肯定行。”在大爷的鼓励下，我忽然来了精神，感觉腿也没有那么沉了，呼吸也均匀了，后来就和大爷一路很顺利地爬到了老金顶。在一路的攀谈中，我才知道，大爷原来每天坚持走路，经常爬山，身体很好，体检各项指标都很正常。目前来说76岁的大爷的身体真的很好，心态也非常乐观，我相信大爷还能健健康康的活很多年。

我和76岁大爷的合影

第二位，我想说的是中国工艺美术大师，黄卖九先生。黄卖九先生是中国的青花大王，以继承和发扬王步的分水青花为最重要的事情。（想要详细了解的可以百度搜索，这里不做赘述。）黄卖九先生今年已经83岁了，我认识黄卖九先生的时候，他已经78岁了，他个子不高，精神矍铄，给人一种仙风道骨的感觉。走起路稳健而轻盈，他们一家人去玩的时候，他还要和他孙子一起去玩漂流，但是景区卖票的人一看身份证年龄，不同意卖票，他老人家还亲自去各种去沟通，去争取，直到最后沟通无效，才放弃。后来，我有幸请教了黄老的养生秘籍。他说：他的作息很规律，每天早上6点钟起床，起床后先躺在床上半个小时，练气功，把气运行几个小周天，然后再下床。黄老的夫人非常和蔼可亲，看得出来，黄老的家庭非常和谐幸福。

我和黄卖九先生的合影

第三位，是我认识的一位清华大学的退休教授，今年已经94岁了。这位爷爷，年轻的时候就不爱运动，喜欢看书，写字，特别爱吃肉，不爱吃青菜，吃水果也是偏爱甜份高的。这位爷爷多年的糖尿病，在80岁的时候已经开始行动不便，常年坐在电动轮椅上，平时基本的走路都没有，但是每天依然会看书，写字，至今看起来依然是精神矍铄，很有智慧的一位爷爷。我有时候去看爷爷的时候会和他说：“爷爷，扶着您走会儿呗，走走更健康，更长寿。”爷爷总说：“不动了，懒得动了，你看千年的乌龟，万年的王八，他们不动，却是最长寿的。”

人过七十，从走路确实看不出寿命长短，走路姿势没有哪一种更长寿，只有适合自己的才是最好的！

二、每日跑步真的会长寿吗？

每日跑步真的会长寿吗？这个问题取决于你跑步的强度，因为能够直接影响我们寿命最关键的核心竞争力是——心肺功能。而合适的跑步强度确实是会帮助提升你的心肺功能能力。

我的朋友尤其是年龄比较大的人总会问我，做什么样的运动会长寿，但是实际上要意识到，比如说真的会有运动能让你长寿吗，那有的人会觉得跑步啊，或者锻炼啊，然后做运动会让生活状态更好，可能会长寿。但实际上你要去理解一下，长寿的第一个要素，是是否比较肥胖，你的那个体重到底是超标，你很少见到过很胖的老年人对不对？尤其在日本和其他长寿国家的人，你会发现老年人胖的非常少，瘦的老年人活得久的比较多，这是事实。

那首先第一个重要影响你长寿的因素是胖瘦，你的体重非常重要。第二运动是能解决什么样问题？我另外一个朋友父亲九十多岁了，特别瘦，九十多岁了，不怎么动，然后骨质疏松，然后出门一下摔跤了，就把那个骨盆给摔了，摔裂了，完全就走不了路，结果两年卧床。第三年就没了。所以如果不锻炼，就会遇到一个问题，骨质疏松。如果骨质疏松的话很容易摔跤，地滑或者老年人一摔跤了，就一般是完全动不了，因为摔到大腿呀，大腿骨啊，或者小腿头或者是下肢的位置上，然后老人的生命质量很快会下降，那死亡就很近。适当的运动减少骨质酥松那跑步就是一项首选项目。如果是常年坚持跑步的人因为跑步对身体的肌肉有压力刺激。落地中间有个腾空压力，它都会使你的腿部肌肉更结实然后刺激你不断通过压力来使你的骨质增加密度。这是非常重要的。因为有的时候你吃了钙，但是肌肉没有压力刺激钙不会很好的被吸收。所以跑步是很好用的方式。但是要分哪个年龄段开始这项运动，如果是年龄比较大而且从来不运动建议先从走路开始。慢慢增加步频到跑步的程度。

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