为了追求长生，古人都做了除了炼丹外哪些尝试？

天上白玉京，十二楼五城。 仙人抚我顶，结发受长生。——李白《经乱离后天恩流夜郎忆旧游书怀赠江夏韦太守良宰 》（节选）面对自然，人类祖先深感渺小。

敬畏自然，人类祖先结合幻想，诞生了宗教。

似乎每个宗教都说，生在世间是痛苦的。 佛教讲人生八苦，“生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。”，又讲轮回。

基督教说死后有天堂和地狱。

唯独道教，不讲死后，只讲生前。既然道教认为生是快乐，长生便成了道教亘古不变的追求。

就连《西游记》中，石猴向菩提祖师学艺，都问，“能得长生否？”可见长生之魅力。

下面便随着本人开始探寻如何追求长生吧。

一、长生的两种途径丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名曰丹。

天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。

道教的长生修炼术大体分为两大类，一是自我修炼，二是外物调理。

自我修炼内丹，又以“练气”为重中之重，不管是吐纳还是存思，方法各异但殊途同归，都强调了对“气”也就是“精、气、神”的重视，毕竟有个好的身体基础才是长生的本钱。

《西游记》中镇元子曾说，想要长生需要不停地“养精、练气、存神、调和龙虎、捉坎填离。”金角对小弟们讲神仙之事，强调“打坐立功，炼龙虎，配雌雄”便可修“金丹大道”。

这都可归为修内丹，但是修行不易，一旦放松便前功尽弃，哪有使用外物来得轻松，因此不管是古代幻想还是现实，追求“外丹”长生似乎都成了主流。

因此，小说里妖魔鬼怪为了唐僧肉而疯狂，现实中服食长生药，成为了绝大多数人的追求。

二、金石矿物可长生？①五石散

五石散又名寒食散，源于秦代而兴于魏晋。

魏晋时期，五石散被当做“长生药”，由“石钟乳、紫石英、白石英、石硫磺、赤石脂”五味石药组成。

当时战乱频频，士大夫阶层腐朽奢侈，精神上没有信仰压抑痛苦，而肉体上又朝不保夕。因此，便开始五石散，成为风潮。

服用五石散后身体燥热，需要吃冷食、饮温酒、洗冷浴及行路来发散药性，谓之为“形散”，这也是“散步”一词的来源。服用五石散后皮肤敏感，因此要尽量减少皮肤和衣服的接触面积，敞胸露怀。

但就又因为当时的纺织技术不过关，新衣服太过粗粝。因此，魏晋之士都穿着旧衣服，从而导致虱子丛生。或许没人能想到，服食五石散后的症状，居然成了“扪虱而谈”的高雅风流气度。

服食五石散的风气，一直延续到唐朝。医药学家对于这帮有钱有闲的高端脑子有恙的患者，不尊医嘱瞎吃药进行了严厉的批评，又因为确实吃坏了很多人。服食五石散的风气才渐渐平息。

②金丹

五石散的潮流渐渐散去，尊从老子为祖师的炼丹术又登上了舞台。

炼丹指的是使用例如铅汞、丹砂等矿石原料，进行混合配比后，经过炉鼎烘烤、提纯而的来。其依据是来自于“真金不怕火炼”，认为长存即不朽，不朽即长生。无数道教大师与医疗圣手，诸如葛洪、孙思邈等都曾有过炼制金丹的经历。

练成的金丹不可直接服用，称为“丹头”。需要“点化”方可服食。最后虽然没有真的让人长生不死，却也为治疗疾病使人健康长寿做出了不可磨灭的贡献。

三、仙草仙果可长生？《列仙传》是中国最早有较为系统叙述黄老道者事迹的著作。记载了从赤松子到玄俗七十一位黄老道家已买传承者的姓名、身世和事迹。其中的巨大多数，都是服食仙草成仙。

①人参果

人参果又名草还丹，也叫长寿果。

是《西游记》里独有的产品，种在镇元子五庄观别院的后花园。据说乃是混沌初分，鸿蒙始判之际，生成的异果灵根。

三千年一开花，三千年一结果，再需三十年才能熟，一万年才能吃。

据说成熟的人参果，长得像小孩一样，四肢齐全，五官皆备。闻上一闻，便可以长寿三百六十岁，吃上一个，就可以活上四万八千年。

只可惜，想要真碰上成熟的人参果，对于常人来说，比中彩票还要难上四万八千倍。人生果太不亲民，舍弃。

②灵芝

作为大型真菌的灵芝，相比于人参果可就常见多了。

不过，依旧很少见就是了。在古老的民间传说中，人吃了灵芝，不光能强身健体，甚至还能起死回生，长生不死，包治百病。简直就像是地方电视台电视购物广告里的保健药品一样神奇。

保健药品夸张的疗效能信么？灵芝夸张的功效能信么？相信大家也已经有了答案。

③桃

东方日出之地，有一位东王公，葛洪在《枕中书》记载，东王公为扶桑大帝。

扶桑，传说中东方一颗美丽的大树，太阳就是从其下升起，因此东王公也被叫做木公。

无独有偶，在昆仑有一位西王母，《山海经》中说西王母手中有一种不死药。

《述异记》中又写，“昆仑有玉桃，光明润彻而坚莹，须以玉井泉洗之，便软可食。”将这些记载串在一起，便可以胡乱推想出东王公送与西王母一棵树，这棵树是桃树，结出的玉桃有续命之功效。

只是，这坚硬像是石头一样的玉桃，必须用专门的溶液洗了之后，才能变软食用，想必不会好吃。后来经过无数如袁隆平、孟德尔一般神仙人才的苦心培育，后来终于出现了既好吃，又好闻，又能让人延寿的蟠桃。 王母娘娘才能手握蟠桃林，时不时的开开蟠桃大会，犒赏神仙。

然而，桃就真的能让人长生么？

不，不能。 那为什么人们又认为桃代表长寿呢？

“桃”字分开为“木兆”，十亿曰兆，代表着多子多孙。中国人热衷于桃子，祝寿用桃，拥有一枚巨大奶油桃子的中国特色生日蛋糕。自然也是希望能够子子孙孙无穷匮也。

总结或许，从古代开始，中国人就已经意识到了，个体的肉体终会腐朽，无法做到长生不老，但子孙的延续，基因的延续，却无异于永生，无异于长生。

最后祝读者身体健康，阖家欢乐!

一、中医认为上古之人寿命普遍过百岁，是真的吗？

解答区有一个ID，叫做 @神的后裔炎黄子孙 ，我不知道是不是来搞笑的，他这样说道:

【是真的。人本来就是外星球来的，不是地球土著人，上古之人是半神半人，因此，寿命过百岁根本不是事。但后来，人的贪嗔痴慢疑越来越重，神性越来越少，兽性越来越多，寿命也就越来越短。】

说实话，我个人感觉他取这个ID，就是赤裸裸的侮辱炎黄子孙。

我采访过一个台湾女艺人，她叫刘乐妍，她说:

【中国人，包括台湾人，远古以来在艰苦的环境之中奋斗，在最困难的时候不是靠求神拜佛渡过难关的，面对洪水、地震，我们台湾人都是靠自己的双手重建家园的。靠天靠地靠神仙，不如靠自己。】

可不是吗？我们中国人何曾依靠这些所谓的神佛?哪一次面临天灾人祸，不是依靠我们的辛劳的双手，我们的肩膀去抗击灾难?这些漫天的神佛即使存在，又与我们伟大的中国人有何关系?中国人民众志成城建设人间乐土的绝大毅力，就是天维也要撼动。

话说回来，上古人类的普遍寿命真的有突破百岁吗？科学家已经用考古工作打破了这个谣言。科学家研究了山顶洞人的尸骸，发现山顶洞人平均寿命只有18.8岁。科学家还对龙山文化做了研究，发现先古人类的寿命普遍也非常低，很多骨骼显示出患有多种疾病的迹象，夭折的儿童非常多。科学事实总是打破有些人的虚妄幻想。

传统文化医学，原本就巫术成分居多，其来源经常要参考《山海经》之类的巫书，而这些书多荒诞不经，充斥了怪诞的神话传说。不要说百岁，就是千岁，万岁也是有的。一味的相信这些不靠谱的东西，把神话传说当成事实，也只有在远离真相的道路上越走越远，最后成为给传统迷信殉葬的牺牲品。