健康发警报？进来看看好的生活习惯你少了哪个？

　　有一种寒冷叫忘穿秋裤……最近这是神马鬼天气，冻得姐这坚挺优雅的鼻子往下“哗哗”地流鼻涕啊！不单是自己，身边的同事亲人当中很多都得了感冒。要说这生活水平也提高了，怎么人们的身体抵抗力就越来越弱了呢？

　　为了强身健体，迅速找回姐优秀魅力的自信品质，这两天早晨都痛下决心与心爱的被窝分离，沿着小区门前的河边进行晨跑。每次晨跑都会遇到一位老先生坐在河边钓鱼。“现在像你这样的年轻人这么早起床锻炼的不多了……”这就是我们开始谈话的“导火索”，嘻嘻~其实，我这才是第二天而已嘛，让我先得瑟一会儿~~~跟老先生聊天，才知道原来他是位老中医。免费的文库不用白不用，SO，姐姐我便“不着痕迹”地自然而然地谈到了健康上，还得到了健康的秘诀哦，哈哈~

　　秘诀无外乎两点：好的生活习惯+好的药补。

　　老先生说，现在人们虽然大鱼大肉地吃，但是生活习惯越来越糟糕，工作生活压力大、过度使用手机、懒于运动等都是造成身体抵抗力下降的原因。要想身体倍棒，吃嘛嘛香，一定要培养自己良好的生活习惯。比如说现在的人吃饭特别快，有的人甚至五分钟完事，但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命，午、晚餐，一定要吃够30分钟；手机已是不可缺少的工具，但是辐射对身体损害特大，一定要等手机响5秒再接；每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善；不定期的要进行一些有氧运动等等。

　　除了以上的良好生活习惯，另外一个便是通过进食营养品来保证身体每天所需的营养。老先生推荐了一个养生的牌子，叫广誉远。同时推荐了广誉远针对男女养生不同的两种补药，龟龄集和定坤丹。女子以肝为先天，以血为本，现代社会，工作压力大，人际关系复杂，往往导致气、血、经、带类疾病增多，而定坤丹的主要功效是舒肝调经，行气活血，益气养血等，重点调理女性的经带类疾病。据说慈禧还服用过，哎呀妈呀~顿觉高大上啊！

　　至于广誉远的另一种养生药品龟龄集，他倒是没多说什么，只说让我去网上查查就知道了。好吧！像姐这样一个神经大条，讨厌吃药的人，不论是对广誉远还是对龟龄集都不熟悉，虽然没太听明白老先生说的，但是有一种不明觉厉的赶脚，于是便问候了一下度娘。结果，不查不造，一查一叫啊！广誉远的历史都可以追溯到明清年间了，400余年，果真是中华老字号啊！

　　额，弱弱地坦白一下：没压制住满满的好奇心去查了一下龟龄集，我嘞个去，原来龟龄集是男士的养生秘笈，是传统医学中一种补肾填精、壮阳培本的长寿药方，常用于阳痿、早泄、遗精等症，素有男科“圣药”美称。神啊，戳瞎我的眼吧，姐可是一单纯纯真的小菇凉啊！

一、长寿之神！让您的身体倍棒